103/02/17午餐

 

主餐

主菜

副菜

副菜

水果

菜單

白米飯魚香肉絲紅蘿蔔炒鮮豆皮蒜香油菜紫菜蛋花湯

食材內容明細

白米

肉絲(SL) 55g

豆薯 20g

濕木耳 8g

芹菜 4.5g

粗蒜 0.5g

 

鮮豆包 40g

紅蘿蔔 10g

生香菇 5g

生薑 0.5g

葷青菜 85g

紅蘿蔔 2.6g

粗蒜 0.5g 

蛋 9g

青蔥 1.5g

紫菜 1.2g

 

調味料

鹽、辣豆瓣、雞粉、糖

營養分析

熱量:664大卡

醣類:87.6g

脂肪:24.6g

蛋白質:23.6g

鈣:82.5mg

鈉:87.4mg

膳食纖維:3.4g

午餐照片