103/02/17午餐

 

主餐

主菜

副菜

副菜

湯

水果

菜單

白米飯魚香肉絲紅蘿蔔炒鮮豆皮蒜香油菜紫菜蛋花湯

食材內容明細

白米

肉絲(SL) 55g

豆薯 20g

濕木耳 8g

芹菜 4.5g

粗蒜 0.5g

 

鮮豆包 40g

紅蘿蔔 10g

生香菇 5g

生薑 0.5g

葷青菜 85g

紅蘿蔔 2.6g

粗蒜 0.5g 

蛋 9g

青蔥 1.5g

紫菜 1.2g

 

調味料

鹽、辣豆瓣、雞粉、糖

營養分析

熱量:664大卡

醣類:87.6g

脂肪:24.6g

蛋白質:23.6g

鈣:82.5mg

鈉:87.4mg

膳食纖維:3.4g

午餐照片