102/12/12午餐

 

主食

主菜

副食

副食

水果

菜單

白飯

鹽酥雞

西滷肉葷青菜銀耳紅棗湯

 

食材內容明細

 

雞胸丁 90g

九層塔 2.3g

大白菜 86g

肉絲(SL) 5g

紅蘿蔔 5g

蛋 5g

木耳絲(乾) 0.5g

粗蒜 0.5g

蝦皮 0.4g

葷青菜 85g

紅蘿蔔 2.6g

粗蒜 0.5g

地瓜 15g

紅棗 4.6g

白木耳 1.9g

 

調味料

鹽、雞粉、辣豆瓣、白胡椒粉、五香粉

營養分析

熱量:710大卡

醣類:111.7g

脂肪:14.6g

蛋白質:31.1g

鈣:126.6mg

鈉:121.7mg

膳食纖維:3.4g

午餐照片