| 主食 | 主菜 | 副菜 | 副菜 | 湯 | 水果 |
菜單 | 糙米飯 | 蘑菇百頁 | 芙蓉蒸蛋 | 塔香杏鮑菇 | 味噌湯 | 小番茄 |
食材內容明細 | 白米 糙米 | 百頁豆腐 50g 大白菜 24g 洋菇罐頭 9g 紅蘿蔔 3g | 蛋 55g 細蒜 0.5g 烹大師 0.3g
| 杏鮑菇 65g 九層塔 3.2g 蒜仁 1.2g 生薑 1g
| 豆腐(板) 48g 味噌 9g 青蔥 2.7g 海帶芽 1.5g |
|
調味料 | 鹽、辣豆瓣、雞粉 | |||||
營養分析 | 熱量：677大卡 醣類：89.8g 脂肪：24.2g 蛋白質：24.5g | |||||
午餐照片 |
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| 主食 | 主菜 | 副菜 | 副菜 | 湯 | 水果 |
菜單 | 糙米飯 | 蘑菇百頁 | 芙蓉蒸蛋 | 塔香杏鮑菇 | 味噌湯 | 小番茄 |
食材內容明細 | 白米 糙米 | 百頁豆腐 50g 大白菜 24g 洋菇罐頭 9g 紅蘿蔔 3g | 蛋 55g 細蒜 0.5g 烹大師 0.3g
| 杏鮑菇 65g 九層塔 3.2g 蒜仁 1.2g 生薑 1g
| 豆腐(板) 48g 味噌 9g 青蔥 2.7g 海帶芽 1.5g |
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調味料 | 鹽、辣豆瓣、雞粉 | |||||
營養分析 | 熱量：677大卡 醣類：89.8g 脂肪：24.2g 蛋白質：24.5g | |||||
午餐照片 |
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