| 主食 | 主菜 | 副菜 | 副菜 | 湯 | 水果 |
菜單 | 糙米飯 | 紅蘿蔔炒蛋 | 蔥爆干片 | 田園鮮蔬 | 菇菌鮮湯 | 綠棗 |
食材內容明細 | 白米 糙米 | 蛋 50g 紅蘿蔔 30g 青蔥 4g | 豆干片 60g 青蔥 7g 紅蘿蔔 3g 粗蒜 0.5g | 綠花椰菜 45g 杏鮑菇 20g 甜椒 10g 紅蘿蔔 2g 生薑 0.5g | 白蘿蔔 20g 生香菇 9g 金針菇 9g 秀珍菇 6g 紅蘿蔔 4g 木耳絲(乾) 1.5g 薑絲 0.4g |
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調味料 | 鹽、辣豆瓣、雞粉 | |||||
營養分析 | 熱量:686大卡 醣類:87.8g 脂肪:25.5g 蛋白質:25.7g 鈣:468.0mg 鈉:174.7mg 膳食纖維:5.6g | |||||
午餐照片 |