103/02/13午餐

 

主餐

主菜

副菜

副菜

水果

菜單

糙米飯照燒雞丁芹菜干片炒大白菜酸辣湯

食材內容明細

白米、糙米

雞丁 86g

杏鮑菇 17g

粗蒜 0.7g

薑茸 0.7g

照燒醬 0g

豆干片 42g

芹菜 19.5g

紅蘿蔔 3.3g

粗蒜 0.7g

 

葷青菜 85g

紅蘿蔔 2.6g

粗蒜 0.5g

豆腐(板) 32g

酸菜 13g

金針菇 8g

蛋 7.6g

肉絲(SL) 6g

紅蘿蔔 5g

木耳絲(乾) 1.5g

香菜 1g

細蒜 0.6g

 

調味料

鹽、雞粉、辣豆瓣、香菇粉

營養分析

熱量:662大卡

醣類:85.1g

脂肪:19.5g

蛋白質:34.9g

鈣:421.2mg

鈉:443.9mg

膳食纖維:4.4g

午餐照片