103/01/03午餐

 

主食

主菜

副菜

副菜

水果

菜單

白飯紅燒豆泡紅K玉米炒蛋椒鹽四季豆美味鮮菇湯葡萄

食材內容明細

有機米

空心豆腐 40g

大白菜 18g

薑絲 0.6g

香菇絲 0.6g

蛋 40g

玉米粒 28g

紅蘿蔔 10g

青蔥 2g

四季豆 60g

紅蘿蔔 3g

粗蒜 0.5g

香油 0g

黑胡椒粉 0g

蛋 12g

金針菇 10g

生香菇 8.8g

紅蘿蔔 4g

素蟳肉絲 2.8g

芹菜 2g

 

調味料

鹽、雞粉、辣豆瓣、香油、地瓜粉、黑胡椒粒

營養分析

熱量:683大卡

醣類:91.3g

脂肪:25.0g

蛋白質:22.6g

鈣:60.6mg

鈉:170.5mg

膳食纖維:3.4g

午餐照片